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瑜伽柱 是一个有硬度却富有弹性的柱状工具，透过将身体压在上面，或搭配正确的指示进行运动，就能矫正身体的一些不适：如舒缓僵硬的颈肩或背部肌肉等，也可按摩腿部将筋肉拉松，把骨骼带回正确位置。
经常被拿来当作肌肉伸展与复健用器材，可以矫正筋骨、按摩肌肉协助放松、增加身体协调性。 不论您是想舒缓酸痛问题，或单纯想锻炼身体都可以使用。不仅仅是一般使用者的心头好，专业运动员也会使用。
使用时基本的锻炼不会有任何痛苦，做完训练后虽然肉体可能会感到些许疲惫，却同时能觉得神清气爽。 长时间下来，您会感觉到身体变得更加柔软轻盈。
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